Baldrian

„Nimm doch Dein Baldrian“, diesen Satz kennen wir nur zu gut. Oder: „Du brauchst wohl wieder mal Baldrian“. Woher dies kommt wurde jedoch in den vergangenen Jahren immer mehr vergessen. Während andere Pflanzen in der Naturheilkunde immer wichtiger wurden und eine immer größere Bedeutung bekamen, ohne jedoch eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung zu haben, - hier sei nur Aloe Vera als bekannteste davon genannt -, geriet Baldrian immer mehr in Vergessenheit in den letzten Jahren. Dabei wurde die weit verbreitete Pflanze immer gerne als Beruhigungsmittel und als Mittel zum Einschlafen verwendet bei Schlafstörungen. Zwar sagt die Wissenschaft dem Baldrian nur eine geringe Wirkung nach, dennoch ist die Linderung dieser Problematiken durch diese Pflanze inzwischen unumstritten. Manchmal wird sie auch bei Angststörung als Behandlungsmittel empfohlen, hierzu gibt es jedoch keine Studien, welche die Wirksamtkeit des Baldrian für diesen Bereich nachweisen könnten. Gerade im Bereich der Angsterkrankungen ist jedoch sowie eine ärztliche oder zumindest psychologische Betreuung erforderlich, so dass Baldrian hier nur begleitend wirken kann, jedoch auf keinen Fall als alleiniges (All-) Heilmittel hierfür eingesetzt werden sollte. Baldrian gibt in vielen verschiedenen Formen, als Tee oder Tabletten, als Kapseln oder als Tropfen.

Wer aber nur Unruhezustände im geringeren Ausmaß hat, die nicht ständig wiederkehren oder nur zeitweise unter Schlafstörungen leidet, für den ist das Baldrian oft ein sehr gutes Mittel zur Linderung und auch Beseitigung dieser Symptome, auch wenn es an den Ursachen selbst, wie immer bei psychischen Problemen jedweder Art, nichts ändern wird. Dies sollte und darf dabei nicht vergessen werden. Sollten die Symptome wie Schlaflosigkeit, Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen deshalb nach wiederholter Einnahme von Baldrian immer noch bleiben und auch die Unruhe nicht aufhören, ist ein Beratungsgespräch bei einem Arzt erforderlich, um die physischen oder auch psychischen Ursachen dafür heraus zu finden und eine geeignete Behandlung hierfür abzuklären und zu besprechen.