Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt Menschen, die schwören regelrecht auf sie, andere hingegen schütteln den Kopf, weil sie nicht an ihre Wirksamkeit glauben: Die Nahrungsergänzungsmittel.

Wer viel Sport macht, nimmt sie gerne zu sich, aber auch Menschen, die zwar eine Vitamin-Zufuhr haben wollen, sonst aber nicht die Zeit oder die Lust haben, um auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in allen möglichen Varianten und Zusammensetzungen. Es gibt sie günstig im Supermarkt um die Ecke, aber auch als teure Zusammenstellungen in der Apotheke. Vitamine, Mineralstoffe und Co. kann man als Brausetabletten, in Pulverform, als Kapseln oder auch in flüssiger Form kaufen.

Das breite Angebot sagt jedoch nichts darüber aus, ob Nahrungsergänzungsmittel wirklich so wirken, wie der Nutzer der Mittelchen es gerne hätte.

Auch kann kein Nahrungsergänzungsmittel der Welt das gesunde und ausgewogene Essen und die benötigen Vitamine und Nährstoffe ersetzen, damit der Mensch gesund bleibt.

Deshalb sollten Nahrungsergänzungsmittel als wirkliche Ergänzung betrachtet werden, nicht aber als Mittel, um die benötigten Nährstoffe zu sich zu nehmen und stattdessen auf eine normale Ernährung zu verzichten.

Sinnvoll sind sie jedoch dann, wenn der eigene Körper aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr genug eines Nährstoffe selbst bilden, umsetzen oder aufnehmen kann. Ein Beispiel hierfür ist das Kalzium nach einer Schilddrüsenoperation. Wer keine Schilddrüse mehr hat oder nur noch einen Teil davon, bei dem versagen teilweise die Nebenschilddrüsen die Bildung des lebensnotwendigen Calciums. Dies macht sich bemerkbar durch Kribbeln an den Händen, Armen, Beinen oder Füßen. Wenn dies nicht weggeht, oder sich die Gliedmaßen sogar beginnen zu verkrampfen, sollte dringend Kalzium als Nahrungsergänzungsmittel gegeben werden, damit der Körper genug bekommt von dem Nährstoff.